Jeg opprinnelig fra Tysvær, bosatt i Stavanger. Jobber til vanlig i Skretting som labtekniker. Privat elsker jeg finne ro i naturen, bade ute og inne, SUP, sykling, film, yoga, spennende mennesker, nye innsikter, baking, hengekøye, ski, soloppganger, uventede eventyr og positive overraskelser.

2020 endret tilværelsen. Psyken ble satt på prøve. Mindre sosialt. Mer egentid. Årlig bakekveld ble avlyst av covid-regler. Pepperkakedeigen i stedet bakt ut alene hjemme. Litt stusselig. Ideen kom med teste ut vennlig holdning i muntlig form. Barn gjør jo dette hele tiden, er det noen grunn til å slutte med det? Så for meg ordene "lande" et sted. Det ble telefonens opptaksfunksjon. Bokstavlig talt pratet i gang påfyll av selvmedfølelse og egenomsorg. Plukket meg selv opp. Et verktøy jeg valgte teste ut videre. Godtok in stemme og meg selv på en ny måte. Opplevde bindeleddet til følelsene mine kortere og lettere. De ubehagelige jeg tidligere hadde motsatt meg ble lettere møte, gå igjennom og slippe dem fremfor fylle på med komfort og dekke dem til. Etter slipp på ubehaget kjentes behaget naturlig godt, og ikke minst mestringsfølelsen. 

I en hektisk tilværelse er det viktig finne balanse. Konstante påvirkninger gir utfordringer i livet og det er viktig å kjenne etter hva som bidrar til å gå igjennom følelsene mest mulig samtidig som livet skjer.

Kjenner det fint å balansere meg utendørs, alene eller med andre. Ute puster jeg med naturen og prater fortsatt litt til opptakeren om det frister. Lar det som er gå igjennom som en velkommen forrandring. Ofte blir det et bad. Være, observere, kall det gjerne mindfullness, -gjerne i en hengekøye og forøvrig en viktig del i mitt liv. En av dem har plass i stua. 

Vennskapelig holdning innover -like mye som utover til mine omgivelser, har endret og myknet meg opp. Møte med andre folks følelser er også blitt lettere i arbeidet med egne. 

Jeg ønsker alle aksept og fred med seg selv til berikelse i det sosiale liv.

Velkommen til innsiden av selvskap.

Mvh Tina 

Jeg er forøvrig ikke helsepersonell. Oppfordrer til kontakt med profesjonell støtte dersom livet er vanskelig å håndtere. Kontakt fastlege eller annet helsepersonell:

Mental helses hjelpetelefon 116 123

Alarmtelefon for barn og unge 116 111

sidetmedord.no

soschat.no

Akutt hjelp ring: 113